La meditazione attiva si distingue dalle forme tradizionali di meditazione statica, perchè trasforma l'azione in un percorso di consapevolezza. In questa pratica il corpo non è un elemento passivo, ma il protagonista assoluto di un processo. L'aspetto centrale di questa tecnica è l'azione fisica, espressa attraverso la danza, il respiro ed il suono, creando un movimento dell'energia. Attraverso il ritmo e la dinamicità, si permette alla propria forza interiore, di scorrere, liberandola da vincoli delle tensioni muscolari e mentali. L'energia mossa nella pratica, viene convogliata verso l'interno, portando naturalmente la mente a uno stato di quiete e silenzio.Condotto da Antonella Dell'Ara